Hacer Frente A La Pérdida De Empleo

Hacer Frente A La Pérdida De Empleo

January 29, 2023, by Cloe Jiménez, trabajo

Llámelo como quiera: ser despedido o reducido, ser despedido o despedido, recibir su nota rosa o sus documentos para caminar: perder su trabajo duele. La pérdida de trabajo a menudo se encuentra entre las más altas en estrés en una lista de eventos que alteran la vida, como la muerte de un familiar, el divorcio y una enfermedad grave. Puede tener un efecto profundo en su bienestar emocional. Hay un ciclo típico que la mayoría de las personas experimentan cuando pasan por la pérdida de un trabajo. Incluye negación, ira, frustración y eventualmente adaptación.

Lidiar con la pérdida de trabajo

Como puede ver, estar separado del trabajo es difícil y muchas personas experimentan el dolor de la misma manera que cuando alguien cercano muere. No es terriblemente sorprendente ya que una parte importante de su vida desaparece cuando pierde su trabajo. Muchos de nosotros nos identificamos estrechamente por lo que hacemos para ganarnos la vida. Cuando alguien te quita el trabajo, puedes perder la noción de quién eres e incluso por qué eres, es decir, tu propósito en la vida.

Si lo permite, lidiar con los aspectos emocionales de perder su trabajo puede impedirle seguir adelante. Llore y despotrice con sus amigos y familiares (no con sus compañeros de trabajo) sobre su miserable jefe. Luego trate de dejar de lado sus problemas emocionales mientras aborda una serie de problemas prácticos significativos. Lo primero que debe hacer es determinar cuánto tiempo lo mantendrán sus recursos financieros. Luego debes decidir si quieres buscar otro trabajo en la misma ocupación o hacer un cambio de carrera. Por último, debes empezar a empezar a planificar tu futuro.

Cuidando las cosas prácticas

Las finanzas son una gran preocupación para la mayoría de las personas. Cuando pierde su trabajo, debe descubrir cómo mantenerse a sí mismo y a su familia hasta que encuentre uno nuevo. El seguro de desempleo puede ayudarlo a llegar a fin de mes por un tiempo, pero debe cumplir con ciertos criterios para calificar para él.

En los Estados Unidos, su Centro de Servicios de Empleo local podrá ayudarlo a determinar si es elegible para este beneficio. Puede visitar el sitio web del Departamento de Trabajo de EE. UU. para obtener más información al respecto. El siguiente tema a tratar es el seguro de salud. En los Estados Unidos, la mayoría de las personas que tienen seguro médico están cubiertas por un plan grupal a través de su empleador. Cuando pierde su trabajo, ese beneficio también puede desaparecer. 

Es por eso que hace algún tiempo se aprobó la Ley de Reconciliación Presupuestaria Ómnibus Consolidada (COBRA). Si está separado de su trabajo y fue la fuente de su seguro de salud, COBRA le permitirá continuar con su póliza pagándola por su cuenta a la tarifa grupal. Por lo general, eso costará mucho menos que pagar la cobertura individual o familiar por su cuenta.

Hacia adelante

Una vez que haya llegado a un acuerdo con todos los asuntos emocionales y financieros, es hora de que siga adelante. Debes decidir adónde ir después. Lo primero que debe hacer es ver por qué perdió su trabajo. ¿Se estaba reduciendo el tamaño de la empresa? Si es así, ¿es esta una tendencia en su industria? ¿Quieres permanecer en el mismo campo ocupacional? Tal vez deberías considerar un cambio de carrera. Tal vez no tenga todas las habilidades que los nuevos empleadores querrán. Podría ser un buen momento para mejorar tus habilidades y hacerte más comercializable.

En lugar de ver la pérdida de un trabajo como algo horrible, sería mejor considerar las implicaciones positivas de esta situación. Tómese el tiempo para hacer algunos cambios: cambie de carrera o industria, aprenda nuevas habilidades y mejore las que ya tiene, o tal vez considere mudarse. Esperamos su próxima oportunidad. Nunca sabes qué puertas te puede abrir este giro de los acontecimientos.

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